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如果有人需要的话，这是相关提示：关于我的背景信息：我毫无缘由地害怕所有种类的鸟。我最好的朋友养了一只鹦鹉后，我每天都会和他通电话，跟他说这不安全，然后剩下的时间就去查找和鹦鹉有关的致死案例（过去2000年里每年此类案例为零，但我仍在查找。我还去过考古遗址，我就是觉得鸟类非常不安全，我能感觉到。）他养了鹦鹉之后，我每晚都失眠，躺在床上睡不着。我就觉得这太可怕了。自从我查了统计数据，发现每个城市都有鸽子，每个街区都有鸟之后，我的恐惧症变得非常严重，以至于我都不敢出门了。这肯定不安全！！！所以，现在你了解我的恐惧症了。我想通过暴露疗法来治愈我的恐惧症。制作一个简短的“惊悚跳吓”视频，内容是如果我对一只鸟好，给它一根薯条，可能发生的最糟糕的事情。不过，要让内容绝对荒谬，是永远不可能发生的事情。这样，通过在屏幕上看到我最害怕的事情，我就能意识到我对鸟类的恐惧是不合理的。最终，我就能出门了。 |
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