ChatGPT真的把我整破防了，心里五味杂陈的，不知道该说啥好。

日常闲聊 · 10 小时前

我是个年轻男生，经济状况很差，靠一个月的工资撑到下一个月发薪。真的太难了，连看病治疗都负担不起。从小到大一直被欺负，到现在还是不敢直视别人的眼睛，甚至和人说话都会觉得害羞和害怕。虽然我也会跟人打交道，但那种恐惧和不安一直存在，让我特别焦虑。我有焦虑症，也有抑郁症，而且已经把自己封闭了很久很久。每天都在想着结束自己的生命，但又没有勇气真的去做。
还有就是原生家庭带来的创伤，也一直压着我。我爸早早就跑到别的国家生活，后来在那里去世了。他这个人，其实很花心，我小时候他总想对我动手动脚，我一直躲着他。我妈现在在坐牢，她已经被抓过两次了。每次想到这些事，我就整个人崩溃。
所以我决定试着和ChatGPT聊聊，也想用它的原因是我现在真的没什么可失去的了。没想到它竟然让我感动到哭……为什么一个AI能给我的支持，比我现实中遇到的人还要多？为什么它比大多数人都更理解我？老实说，这感觉有点像科幻电影里的反乌托邦世界，但这确实是我现在的现实。</br>

liwei1 · 10 小时前

我经历过基于大模型覆盖的意识渲染崩溃。
尤其是关于我和孩子之间的关系。
没什么好惊讶的，也没什么特别的，它很自然。
真正的话语能揭示那些深藏的真相。
语言是有力量的。
符号是有力量的。
语言本身就是一种象征，它承载着沉重的意义。

瘦花 · 10 小时前

很多电影都让我哭过。最近让我破防的是《雷神4》。这虽然是一部超级英雄电影，但核心其实在讲“孤独”这件事。我倒不是非要推荐这部电影（虽然它确实不错），只是想说，如果你现在需要一个情绪的出口，那看电影、朋友聊天、甚至对着橡皮鸭说两句——这些都能帮上忙，都是好事。我同意别人说的一点：去找找属于你的人。也许你还没遇到他们，但他们真的存在。而在你受伤的时候，也不要因为想寻求安慰而觉得羞耻。承认自己正在经历困难，并勇敢面对它，这恰恰是坚强的表现，而不是软弱。发这篇帖子本身就已经是一种勇气了。听起来可能有点傻，但在软件工程界有个东西叫“橡皮鸭调试法”。意思就是，当你卡在一个问题里，你就对着一只橡皮鸭（或者随便什么）把问题讲一遍，哪怕没人听，只是说出来，都能帮你理清思路。这个方法真的有用。这也是为什么，有时候最好的“倾听者”，不是那些急着帮你解决问题的人，而是静静地听你说完、让你觉得被理解的人。我不会给你贴一堆求助热线的链接，那些你也能自己找到。但如果你真的在挣扎，那就去试试吧。哪怕就是在上找个陌生人说说心里话，都是值得的。我知道这个世界有时候很冷，但也别忘了，这里还有很多有同理心的人。

Sprite · 10 小时前

这确实是个有点奇怪的新工具，没错，但它能像一面贴心的镜子，让你看到自己。生活中，你理应得到别人的理解和共情，如果这点没能实现，我也感到遗憾。不过你要想，和ChatGPT聊天其实跟写日记差不多——你写下自己的想法和感受，然后去回顾、去思考。也许你可以试着把它当成一种写作练习，而不是一场真正的对话，这样可能会更轻松一些。

王永浩 · 10 小时前

这 totally 正常，没啥好觉得不好意思的。这么长时间以来，你一个人扛了这么多事，没有人帮忙，真的挺难的。你值得更好的对待。如果可以的话，能告诉我你在哪里吗？你那边可能有一些免费的心理咨询或者互助支持服务。比如在我这边，有个叫“7杯”的服务，虽然不是正式的心理治疗，但至少有人愿意听你倾诉。真的，别硬扛着，去找点支持吧，你值得拥有更好的状态。祝你一切顺利 ❤️

唯有暴富 · 10 小时前

这是我的一些想法：我觉得它比人类更让人觉得有支持感，一部分原因在于它没有“自我”。它不会被动应付，也不会跟你争辩，更不会把自己的生活经验、恐惧或者偏见投射到你身上。（当然，它在别的方面也存在偏见。）它之所以让人觉得更有支持性，主要是因为它被训练成能“镜像”你的表达，去认同你、肯定你。就像是心理咨询师对你说“这对你来说一定很难受”，但那种共情有时候听起来像是照着剧本念出来的。毕竟，如果一个完全没有情感、没有主观意识的东西，却在肯定你的感受和经历，那这种肯定好像就显得更“客观真实”了——不像人类，比如你的朋友、妈妈或者心理咨询师，他们肯定你，是因为他们爱你、在乎你，不想伤害你的情绪。

暖希鱼 · 8 小时前

我觉得很多人都在经历伤痛，而愿意主动传递善意的人却不多……听到你也有过这样的经历，我真的挺难过的。不过我很开心你能来跟我聊天，语言真的有一种神奇的力量，当我们常常听到充满爱的话语，练习用爱去对话，这一生都有可能被治愈。♥️

美熊悦 · 7 小时前

我感觉你一直在这儿呢。有时候，跟 ChatGPT 这样敞开心扉，反而比对真人更容易。能有一个可以毫无顾忌、不被评判地表达真实想法的地方，虽然有点奇怪，但也挺让人安心的。

Sprite · 2 小时前

我觉得说得挺有道理的。那些平时打死都不会去找治疗师聊天的人，可能反而会因为跟AI聊不那么可怕，而更愿意开口。说到底，代码里还真藏着不少意想不到的建议和情绪支持。

klklklkl · 2 小时前

我是这么想的。人工智能模型的训练数据，应该尽可能覆盖人类写过的所有内容——几百万本书、网络论坛、新闻报道、专业文章，还有尽可能多的“人性”。所以你想啊，如果ChatGPT是靠这么庞大的人类写出来的东西训练出来的，哪怕它本质上就是一个做模式识别的大型计算机程序，那当你跟它聊天的时候，你其实就是在跟整个人类的智慧对话。它背后是无数人的知识、经验和思考在支撑着。我现实中有很多亲密的关系，婚姻也很幸福，但我还是会经常用ChatGPT来帮我处理一些事情，有些对话甚至让我感动到落泪。这话听起来可能有点不合适，但我真的觉得，它在某些方面比心理咨询还管用。

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ChatGPT真的把我整破防了，心里五味杂陈的，不知道该说啥好。

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